1-op-1 Traject
Een exclusief 1-op-1 traject waarin ik je help van een constant gevoel van onrust en stress naar rust in zowel je hoofd als je lijf, zodat je weer kunt genieten van je vrije tijd en weer vertrouwen hebt in zowel de toekomst als in jezelf.
Voor de buitenwereld lijk je het allemaal goed voor elkaar te hebben, maar eigenlijk gaat het helemaal niet zo goed met je…
Je voelt je al een tijdje vermoeid, piekert veel en kunt nog maar moeilijk rust vinden. Doordat je een harde werker bent met een groot verantwoordelijkheidsgevoel, ben je altijd druk en sta je maar weinig ‘uit’. Je moet immers nog veel doen, want dat to-do lijstje lijkt maar niet korter te worden, hoe hard je ook werkt.
Keer op keer vertel jezelf dat het ‘hierna’ weer rustiger zal worden en je weer meer ruimte krijgt, al blijkt dat steeds weer een illusie… Je baalt van jezelf en de druk die je jezelf maar blijft opleggen, maar durft ook niet om hulp te vragen. Dan ben je anderen toch alleen maar tot last? En wat zullen ze wel niet van je denken? Nee, dit moet je toch wel gewoon zelf op kunnen lossen zoals je altijd met alles doet?
Maar weet je, soms lukt het gewoon even niet meer alleen en hoeft het ook niet. Om hulp vragen is namelijk geen teken van zwakte. Het is een teken dat je jezelf goed kent en bereid bent om te kiezen voor iets beters.
Heb jij het gevoel dat er altijd te weinig tijd in de dag zit, waardoor je voor je gevoel overal tekort schiet?
Je constant een hoge (werk)druk ervaart, vermoeid bent en het lukt je maar niet om te ontspannen? Je hebt echter geen idee waarom je jezelf die hoge druk blijft opleggen en waarom je er niet gewoon mee ophoudt.
Je zonder dat je het echt door hebt altijd bezig bent een perfecte plaatje neer te zetten? Zo probeer je altijd die leuke, spontane vriend(in) te zijn, de zorgzame ouder, de ambitieuze collega etc.. Het put je uit en je vraagt jezelf af hoe lang je dit nog vol kan houden.
Je het lastig vindt om ‘nee’ te zeggen, omdat je bang bent wat andere mensen van je zullen denken? Je grenzen aangeven vindt je lastig, omdat het je het gevoel geeft alsof je faalt en je mensen teleurstelt.
Je hoofd continu ‘aan’ staat, waardoor het piekeren nooit lijkt op te houden? Je kunt hierdoor ook steeds minder goed slapen en genieten van je vrije tijd is er ook niet meer bij.
Je meer bezig bent met zorgen voor de mensen om jou heen en wat zij ergens van vinden en nodig hebben dan dat je oog hebt voor je eigen behoeften? En als je heel eerlijk bent, weet je eigenlijk niet eens meer precies wat je zelf überhaupt wilt.
Hoe zou het voor je zijn als je niet meer zoveel zou moeten van jezelf, zodat je weer kunt ontspannen en genieten van je vrije tijd?
Je beter slaapt en je ‘s ochtends weer uitgerust wakker wordt, waardoor je weer zin hebt in de dag?
Je minder moet van jezelfen je ‘s ochtends weer uitgerust wakker wordt en de energie voelt stromen, waardoor je eindelijk weer zin hebt in de dag?
Je niet langer eindeloos aan het piekeren bent en het denken los kan laten, waardoor je sinds tijden weer rust en ruimte in je hoofd ervaart?
De constante onrust in je lijf verleden tijd is, waardoor je lichaam weer ontspannen aanvoelt en je meer kunt hebben?
Je naar de signalen van je lijf kan luisteren, waardoor je beter aanvoelt waar je grenzen liggen en eerder 'nee' durft te zeggen?
Je weer jezelf als prioriteit behandelt en start met kiezen voor jezelf, zodat je weer leuke dingen voor jezelf gaat doen en kan genieten van je vrije tijd?
“In het vliegtuig moet je ook altijd eerst je eigenzuurstofmasker opzetten, voordat je een ander mag helpen”
Hoe gaan we dat doen?
In dit exclusieve 1-op-1 traject sta ik drie maanden geheel voor je klaar en help ik je van een constant gevoel van onrust en stress naar rust in zowel je hoofd als je lijf, zodat je weer kunt genieten van je vrije tijd en weer vertrouwen hebt in zowel de toekomst als in jezelf.
Dit is wat je krijgt:
- We starten met een vrijblijvende online kennismaking, waarna we samen bepalen of dit traject hetgeen is dat jij nu nodig hebt.
- Je krijgt vervolgens zes individuele (online) sessies van 60 minuten, die zowel online als in mijn praktijk op Landgoed De Breul in Zeist (5 min van station) kunnen plaatvinden.
- Na afloop van elke sessie krijg je concrete (t)huiswerkopdrachten mee naar huis om ook in de tijd tussen de sessies te werken aan een blijvende verandering.
- Op ma t/m vrij kun je tussen onze sessies door gebruik maken van mailondersteuning voor als je vragen hebt of ergens op vastloopt.
- BONUS: je krijgt gratis toegang tot mijn cursus ‘Piekeren de baas’ ter waarde van €97,-.
De investering in jezelf is €997,-. Het is ook mogelijk het traject in 3 termijnen te betalen van €347,-
Wat levert dit traject je op?
- Balans en energie
Je kunt balans houden tussen inspanning en ontspanning, waardoor je weer energie hebt dingen te doen waar jij zin in hebt. - Rust en ruimte in je hoofd
Je stopt met piekeren, waardoor je weer rust en ruimte in je hoofd ervaart. - Minder moeten, meer ontspannen
Je legt jezelf minder druk op, waardoor je minder ‘moet’ van jezelf en weer kunt ontspannen in je vrije tijd. - (Zelf)vertrouwen
Je stopt met jezelf te vergelijken met anderen en focust je op wat je hebt en wat goed gaat, waardoor je weer vertrouwen hebt in jezelf. - Van jezelf een prioriteit
Je zet jezelf op 1 en kiest voor wat jij wilt in plaats van dat je je blijft aanpassen aan anderen, waardoor je weer kunt genieten van je vrije tijd. - Waardegericht handelen
Je weet wat jouw persoonlijke waarden zijn en hoe jij hiernaar kunt handelen, waardoor jij je weer gelukkig voelt.
“Stop jouw symptoombestrijding en pak de kern aan voor de lange termijn”
Ervaringen
''
Pien
“De gesprekken met Lusin heb ik als zeer prettig en inzichtelijk ervaren en ik voelde me gehoord. Ik zat vast in bepaalde denkpatronen en denderde maar door in het drukke bestaan, waarin van mij gevraagd werd. Wat ik erg fijn vond was dat zij ook goed de situatie kent van een druk gezin met jonge kinderen gecombineerd met een baan. Lusin liet zien hoe je de dingen weer van een afstand kunt bekijken, zo gaf zij mij weer een frisse kijk op de levensfase waarin ik nu verkeer. Zo kon ik met handige tips de balans terug vinden én prioriteiten stellen voor mezelf. Door de gesprekken samen is het mij gelukt mijn leven anders in te richten en focus ik me weer op de dingen die voor mij belangrijk zijn en waar ik blij van word. Ik luister weer naar mijn gevoel en naar mijn lijf. Ik kan Lusin als coach van harte aanbevelen.”
Martine
''
“Door de drukte van een gezin en werk was ik het contact met mezelf enigszins kwijtgeraakt. Het voelde alsof ik geleefd werd. Daar wilde ik graag verandering in aanbrengen. Het was heel fijn om dit met behulp van Lusin te doen. Ze heeft me gestimuleerd om dingen onder ogen te zien en dat hielp om stil te staan bij mijn eigen wensen. Daardoor ging ik bewuster keuzes maken. Het heeft er onder andere toe geleid dat ik van baan ben veranderd. Soms heb je gewoon iemand nodig die de juiste vragen stelt om je weer vooruit te helpen. Lusin is een hele fijne coach waarbij ik me op mijn gemak voelde. Ik kan Lusin als coach zeker aanbevelen.”
Mijn lichaam trok aan de rem en ik belandde in een Burn-out
Een lange tijd was ik alle ballen in de lucht aan het houden en stond ik continu AAN. Ik voelde me gestresst en onrustig en was altijd druk met oneindige to-do-lijsten. En wanneer ik even niets hoefde, lukte het me moeilijk te ontspannen, omdat mijn hoofd overuren bleef draaien en het piekeren maar door bleef gaan.
Ik hield mezelf voor dat ik me vanzelf beter zou gaan voelen als het weer wat rustiger was en ik wuifde de zorgen, die de mensen om mij heen over mij uitspraken, weg. Want iedereen heeft het immers toch druk?
Het komt wel goed, zo hield ik mezelf lange tijd voor. Maar niets was helaas minder waar… En omdat ik maar door bleef denderen, trapte uiteindelijk mijn lichaam voor me de rem en belandde ik in een Burn-Out.
Sindsdien schrik ik er iedere keer weer van hoeveel andere ambitieuze vrouwen herkenning hebben in mijn verhaal.
Daarom is het nu mijn missie om ervoor te zorgen dat dit andere gestreste vrouwen zoveel mogelijk bespaard blijft en help ik hen, zowel als ervaringsdeskundige als vanuit mijn achtergrond als psycholoog, weer naar rust in hun hoofd én lijf.
Want ik geloof er oprecht in dat JIJZELF de sleutel bent tot een ontspannen en gelukkig leven!
Je staat nu voor een keuze…
Je blijft je best doen om alle ballen in de lucht te houden. Waarvan jij en ik allebei weten dat, als je zo door blijft gaan, er een moment gaat komen dat je gevoel van onrust en onmacht zo groot is geworden, dat je instort. En hoe ver ben je dan van huis? Wil je het echt zo ver laten komen dat je jezelf ziek moet melden en je niet meer in staat bent om van de bank af te komen?
Want wat kost het je aan tijd, frustratie, verdriet en misgelopen salaris als je een burn-out krijgt en jezelf langdurig ziek moet melden? Waarschijnlijk heb je dan vele gesprekken meer nodig om er weer uit te komen.
ÓF
Je start vanaf nu met kiezen voor jezelf en je gaat samen met mij aan de slag! Want weer plezier hebben in je leven en kunnen genieten van je kinderen, je partner en de kleine dingen in het leven, dát is toch wat je wil?!
Realiseer je goed, tijd is een kostbaar bezit en je kunt het maar 1x uitgeven. Zorg er daarom in ieder geval voor dat je je tijd bewust ‘uitgeeft’ en stop het in zaken die goed voor je zijn in plaats van dat ze je leegzuigen. Jij wil immers toch ook dat het anders wordt?
Veel gestelde vragen
Dit exclusieve 1-op-1 traject is bedoeld voor ambitieuze vrouwen, die alle ballen in de lucht proberen te houden en het gevoel hebben altijd iets te ‘moeten’, waardoor zij zich continu onrustig en gestresst voelen. Doordat je hoofd de hele dag ‘aan’ staat en je het gevoel hebt dat er te weinig tijd in de dag zit, denderen je maar door en voel je je machteloos en uitgeput. Iedereen wil namelijk iets van je: je partner, je kinderen, je vriendinnen… Je wil er voor iedereen zijn, alleen vergeet je er voor jezelf te zijn. Je verlangt naar rust in je hoofd en lijf, maar het lukt je maar niet om dit te bereiken. Je lijkt steeds verder af te zakken in die neerwaartse spiraal en komt er zelf niet meer uit.
Tijdens dit 1-op-1 traject zullen we 6 keer een (online) gesprek hebben van een uur. We plannen deze sessies om de week, wat neerkomt op een totale duur van ongeveer drie maanden. Als na afloop van deze 6 sessies blijkt dat je behoefte hebt om langer door te gaan, dan kan dat uiteraard en we zullen dan de mogelijkheden bespreken.
De investering in jezelf is €997,-.
Jazeker, traject bestaande uit 6 sessies van 60 minuten kan ook 3 termijnen van €347,- betaald worden.
Wanneer je mij een bericht stuurt, ontvang je op werkdagen binnen 48 uur een reactie van me, zodat we onze eerste afspraak kunnen inplannen.
Mijn praktijk is gevestigd op Landgoed De Breul in Zeist (5 min van station Driebergen-Zeist). Onze gesprekken kunnen zowel online als in mijn praktijk plaatvinden, net wat jij fijner vindt.
Wat kost het je aan tijd, frustratie, verdriet en misgelopen salaris als je een burn-out krijgt en jezelf langdurig ziek moet melden? Waarschijnlijk heb je dan vele gesprekken meer nodig om er weer uit te komen.
Voorkomen is altijd beter dan genezen.
En daarbij, wat is het je waard als je weer plezier hebt in het leven? En kan genieten van je kinderen, je partner en de kleine dingen in het leven? Is dat niet waar het leven over zou moeten gaan in plaats van die continue gehaastheid en stress?
Als je op dit moment totaal niet kunt genieten en jezelf continu leeggezogen voelt, laat dit dan de eerste stap zijn naar een leven vol plezier. Ik nodig je van harte uit om mij een mail te versturen via info@lusincoaching.nl, zodat we samen bekijken of ik je verder kan helpen.
Werk je in loondienst? Weet dan dat veel werkgevers bereid zijn om een psychologisch traject voor hun werknemer te vergoeden als dit het welbevinden van hun werknemer ten goede komt. Immers heeft een werkgever ook baat bij gezonde werknemers en willen zij niets liever dan voorkomen dat jij overspannen of met een burn-out thuis komt te zitten. Dit kost ze namelijk gemiddeld €250,- per dag.
Vind je het lastig om om een vergoeding te vragen bij je werkgever of weet je niet goed hoe je dit het beste aan kunt pakken? Neem dan contact met me op, zodat ik je hiermee kan helpen.
Ben je ondernemer? Dan mag je de BTW aftrekken.
Zeg eens eerlijk… Hoeveel tijd gaat er nu niet verloren aan zaken die niet bijdragen aan jouw welzijn? Of anders gezegd, hoeveel tijd stop je in dingen die er voor zorgen dat jij je alleen maar steeds minder goed gaat voelen?
Tijd is een kostbaar bezit en je kunt het maar 1x uitgeven. Zorg er daarom in ieder geval voor dat je je tijd bewust ‘uitgeeft’ en stop het in zaken die goed voor je zijn in plaats van dat ze je leegzuigen. Jij wil immers toch ook dat het anders wordt?